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생활정보

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등 통증을 약화시키는 간단한 방법 등이나 어깨 통증으로 고생하시는 분들 최근에 많아진 것 같네요. 등이나 어깨, 허리 통증의 원인은 여러가지가 있겠지만 현대인들에게 필수품이 되어버린 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하다보면 거북목 증상과 더불어 목디스크가 유발될 수 있다고 해요. 안좋은 자세는 목뼈와 척추의 변곡점의 변형을 가져와서 신경을 압박하거나 비정상적인 근육의 비대칭이 통증을 유발합니다. 이를 치료하기 위해서는 병원에서 도수치료로 잘못된 근육의 강화, 이완을 정상화시킬수도 있지만 가장 중요한 것은 바른 자세를 유지하는 것입니다. 바른자세를 만드는 법은 집에서도 간단히 할 수 있습니다.먼저 벽에 허리를 붙이고 앉습니다. 엉덩이를 벽 끝까지 밀어넣고 허리와 목을 곧게 세우고 그 자세로 20~30분 정도 앉아있는 연습을 매일 해보세요...
브라우저 시작시 '네이버 바로가기' 10초만에 설정하는 법 네이버의 검색 점유율이 75%라고 합니다. 그만큼 많은 사람들이 검색엔진으로 네이버를 사용하고 있다는 것이겠죠. 그리고 네이버의 인터페이스에 75%의 사람들이 적응이 되어 있다는 뜻이기도 하구요. 그렇다보니 웹브라우저상에서 시작페이지가 다른 검색엔진이 나온다면 불안(?)해 하는 분들이 많습니다. 혹시 브라우저에 시작페이지가 네이버 바로가기로 안되어 있는 분들을 위해 10초면 할 수 있는 설정법에 대해 말씀드릴께요. 인터넷옵션 변경하기방법은 브라우저의 인터넷 옵션을 변경하는 일입니다. Internet Explorer(IE) 사용자를 위해 설명드리겠습니다. 먼저 브라우저를 실행하면 우측 상단에 홈버튼(집모양)과 도구버튼(톱니모양)이 있을 것입니다. 먼저 도구버튼을 클릭해보세요. 그러면 하부메뉴들이 나오는데 ..
베트남 여행지와 관련된 포스팅 소개 베트남 여행시 참고할만한 포스팅을 소개해드립니다.베트남하면 호치민, 하노이, 하롱베이만 생각하시는 분들 많은데 많은 지역들이 자유여행하기 좋습니다. 특히, 베트남은 치안도 괜찮으니 아래 포스팅들을 참조하신 후 여행지를 골라보시는 것도 좋을 것 같아요. 1. 하노이: 베트남의 수도입니다. 수도치고는 약간 낙후되어 있다라고 생각하실 수 있는데 이국적인 느낌을 얻을 수 있는 곳입니다. 포스팅 : 하노이 자유여행시 놓치면 아까운 여행코스 10선 2. 냐짱: 러시아부호가 개발한 해변도시입니다. 러시아 관광객들도 많고 다른 지역과 다르게 러시아어도 많이 보입니다. 클럽도 많고 해변도 깨끗한 놀거리가 많은 휴양지입니다. 포스팅 : 베트남 냐짱(Nha Trang) 해변의 모습 3. 호치민: 베트남에서 가장 경제적으로 ..
호텔 스위트룸은 어떤 뜻일까? 호텔 스위트룸하면 어떤 것이 떠오르시나요?넓은 방, 화려한 장식, 대리석 마감 등등하지만 사실 스위트룸의 뜻은 여러분이 생각하시는 것만큼낭만적이지 않습니다. 영어로 쓰면, Suite Room 이라고 합니다. 응??Sweet Room 이 절대 아닙니다. Suite Room의 어원은 여러가지가 있습니다.스위트룸은 상하의 정장처럼 객실과 욕실이 하나의 실에 구성되어 있는 것을 말한다고 합니다.하지만, 요즘은 객실과 욕실이 따로 있는 곳은 거의 없지요. 그렇게 따지면 모든 호텔 객실은 다 스위트룸일 것입니다. 그래서 최근의 Suite Room의 의미는 일반 객실보다 조금 더 크거나 고급스러운 객실을 뜻하는 것 같습니다. 호텔객실에서 크기는 흔이 Bay(베이)라고 표현합니다.일반 객실을 1Bay라고 하면 면적대비..
비키니 수영복의 유래는 핵폭탄과 관련이 있다? 비키니 수영복 좋아하시죠?남자든 여자든 이 수영복에 대한 로망들을 가지고 있죠^^비키니는 하나의 수영복 스타일을 명명하는 것으로 알고 계시겠지만사실은 새로운 스타일의 수영복 상표명이였답니다. 비키니가 처음 발표되었을 때 과감한 노출로 인해 로마 교황청에서 부도덕한 옷이라고 비난하기도 했습니다. 하지만, 지금은 여성 누구나 입고 싶어하는 수영복이 되었습니다. 최초의 비키니는 프랑스의 발명가이자 디자이너인 루이 레아르가 1946년에 고안한 여성용 수영복입니다. 이 수영복을 만든 후 이름을 정하지 못했다가 미국이 공개 핵실험을 하는 것을 보고 이름을 정했습니다. 미국이 공개 핵실험을 한 곳이 바로 남태평양의 랄리크 열도에 속한 비키니 섬입니다.비키니는 현지어로 '코코넛'이라는 뜻이라고 합니다. 생각보다 특히하..
[이제마의 사상의학] 각 체질별 이로운 음식 사상의학은 이제마가 인간을 크게 네가지 형태의 체질로 구분하여 이에 맞게 처방을 하도록 한 것을 말합니다. 그 네가지 체질이란 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 입니다. 많이들 들어보셨을 텐데요. 각 체질별로 처방도 다르지만 먹어야하는 음식도 다릅니다. 그래서 체질별로 골라먹어야하는 음식이 많이 다릅니다. 태음인과 태양인은 정반대의 체질이고 소양인과 소음인 역시 정반대의 체질입니다. 그래서 태음인에게 좋은 것은 태양인에게 해로우며 소양인에게 좋은것은 소음인에게 해롭습니다. 다만 태음인과 소음인은 이로운 음식을 서로 공유할 수 있습니다. 소양인과 태양인도 마찬가지입니다. 태양인에게 이로운 음식: 멥쌀, 멥쌀현미, 메밀, 조, 배추, 양파, 케일, 참쑥, 고사리, 돗나물, 다래순, 순채나물, 청경채, 야콘,..

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